三、试管婴儿怎样控制体重1、确保饮食的均衡在饮食上，一定要确保营养均衡，让自己的体重维持在合理范围，一定要记住，不可暴饮暴食或者过度节食，一定要做到均衡饮食，远离一
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体重太重或太轻对受孕与孕期胎儿生长都会有一定的影响。对于准备做试管婴儿的朋友们，如果身体过胖或者过瘦都应该积极进行调整。那么，你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗？为什么试管婴儿需要控制体重呢？
为什么试管婴儿需要控制体重？
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首先，如果女性太瘦，脂肪不够正常数量时，就非常容易出现内分泌紊乱，不易怀孕。而且太瘦的人的雌激素水平也是比较低下，就更加不容易受孕了，而这时候女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，从而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，曾经就有数据表明大约有6%的不孕症患者病因是由于体重过轻。并且太瘦的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。
而女人太胖同样也是很难怀孕的，就算是怀孕了，风险也很高，假如准妈妈过度的肥胖就会导致孕期的并发症变多，也会出现各种风险尤其是妊娠高血压，这个的患病率高达50%还有一个并发症就是妊娠期糖尿病，肥胖的准妈妈此病的患病率要比普通的准妈妈增加4倍，而且肥胖比准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性也更大了。
控制体重已经成为肥胖的PCOS患者首要的治疗策略，无论是为了患者的本身健康而言，还是提高助孕的成功率，降低并发症，优生优育而言，都是非常必要的。
孕期体重控制在多少比较好？
怀孕的时候体重增加的量，每个人是不一样的，具体可以看一下孕前体重指数（孕前体重指数BMI=孕前体重（kg）除以身高的平方（m2））来衡量。正常范围为：18.5-24.9。
应该如何控制体重？
可能会有人说：
【过瘦的女性要注意补】
了解自身营养状况在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。
【过胖的女性要注意减】
你知道体重管理对泰国试管婴儿的重要性吗？为什么试管婴儿需要控制体重？
一、大原则：少吃多动，持之以恒。
减重不宜太快，一周以0.5-1kg为原则，过快减重较易发生反弹，并可能影响内分泌水平。
二、饮食
忌食甜腻、油炸，含高脂肪、高热量食物（如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等）。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱，营养平均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉，如鸡肉和鱼肉，少吃或不吃红肉，如牛肉和猪肉。细嚼慢咽，延长进食时间。不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。
三、生活行为
多走路，少坐车。尽量走楼梯。不要长时间看电视及打牌，打麻将。饭后立刻刷牙，避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动（如：长时间走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类等可活动全身肌肉的有氧运动。）每周运动频率三次左右，运动时间1-2小时以上。运动强度按照个人体能来定：最大心跳数的60-90%（最大心跳数=200-年龄）运动项目宜多样化，并适时休息及补充水分。
在试管婴儿中，如何做到好控制体重?
在生活当中，一些不好的恶习很容易给女性造成不孕的现象。随着不孕不育人群的增加，试管婴儿辅助生殖显得尤为重要。但是试管婴儿并不是豪无要求的，在试管婴儿中，控制体重是很重要的，那么，应该怎样控制好体重呢?
“减肥”，是每一位女性朋友永恒的话题。超重和肥胖不仅仅会造成您颜值的下降，更重要的是让你的生育健康面临重重难关。在生殖中心，面对着准备做试管婴儿治疗的胖姑娘，医生一般都会让其减肥。那么，如何控制体重呢?
一、做试管婴儿为什么要控制体重?
肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注，人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率，肥胖伴发的胰岛素抵抗，可能增加反复性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据，但许多的研究都发现，超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生，使患者生育足月健康宝宝的几率下降。
二、关于正常体重标准
体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m?)
例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。
根据世界卫生组织公布的标准：
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正常人BMI为18.5～24.9，BMI≥25为超重，BMI≥30为肥胖。
对于不同的人种，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。
我国常用的BMI标准为：
正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
BMI考虑了体重和身高两个因素，简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖，因此对于一些疾病风险评估，比单纯的以体重来认定，更具正确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标，但是脂肪都集中在腰腹部，小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型，俗称“苹果型体型”，其实对排卵有较大影响。
三、试管婴儿怎样控制体重
1、确保饮食的均衡
在饮食上，一定要确保营养均衡，让自己的体重维持在合理范围，一定要记住，不可暴饮暴食或者过度节食，一定要做到均衡饮食，远离一些辛辣刺激以及高糖高油高热量食物，确保身体各方面的营养均衡。
2、科学减肥
如果女性过于肥胖，减肥不要过于着急，一定要科学减肥，急于求成很容易发生反弹现象，并可能对内分泌的水平造成影响。对自身的健康是都没有好处的。
3、清楚自身营养状况
想要控制体重前，一定要好好了解一下自身情况，对自己的身体做一个全数的了解，从而通过自身状况针对性的进行调整，有目的的进行膳食改善。只有清楚了解自身情况，才能更好的进行调整。
4、对肠胃做好了解
一定要了解肠胃方面是否健康，若是肠胃方面出现问题，应尽早治疗，不可延误。
5、保持良好的生活方式
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在生活中，尽量不要让自己压力太大，尽量保持放松状态，进行愉快的生活，可以适当进行运动，如：散步、快走、慢跑、游泳，羽毛球等，运动的强度根据自身情况而定。
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总而言之，改变生活方式，包括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食、选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加，减少久坐的行为，是减重较有效的方法。
听说做试管也需要控制体重？
许多胖MM、胖姐姐们无法理解，为何做试管婴儿的治疗前，还需要控制体重？肥胖对试管有所影响吗？啥样才算肥胖？肥胖，指体内的脂肪组织超过了正常比例时的状况，是长时间热量摄取及消耗不平衡的结果。一般目前采用体重指数评估。体重指数（BMI）算法是：体重（千克）除以身高（米）的平方，即（kg/m2）。世界卫生组织理想值：22。在理想值的正负10%为正常范围。体重过重：（亚洲人）超23。重点：肥胖对试管婴儿治疗有何影响？肥胖者可能罹患多种疾病，对试管婴儿治疗的影响主要有：1在进行辅助生殖的女性当中，较常见肥胖伴发胰岛抵抗及多囊卵巢综合症（PCOS），导致年轻的患者出现代谢综合征。同时亦表现为月经稀发。2肥胖患者可能导致治疗中用保健品剂量增加，卵巢对保健品物反应性欠佳，增加了治疗费用；卵子质量下降，盆腔环境异常，从而降低抱胎率。3亦增加了早期流产，早产，畸形胎儿的风险；且可能增加孩子智商低下，行为异常等风险。4以及妊娠期各种代谢性疾病如：妊娠期高血压，糖尿病，脂肪肝的发病率。此外肥胖患者较容易发生卵巢过度刺激综合症（OHSS），取消治疗周期风险增加。控制体重已经成为肥胖的PCOS患者首要的治疗策略，无论是为了患者的本身健康而言，还是提高助孕的抱胎率，降低并发症，优生优育而言，都是非常必要的。说了那么多，我们该怎么做呢？控制体重的原则：1大原则：少吃多动，持之以恒。减重不宜太快，一周以0.5-1kg为原则，过快减重较易发生反弹，并可能影响内分泌水平。2饮食方面：忌食甜腻、油炸，含高脂肪、高热量食物（如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等）。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱，营养平均分配。定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉，如鸡肉和鱼肉，少吃或不吃红肉，如牛肉和猪肉。细嚼慢咽，延长进食时间。不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。3生活行为：多走路，少坐车，尽量走楼梯。不要长时间看电视及打牌，打麻将。饭后立刻刷牙，避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动（如：长时间走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类等可活动全身肌肉的有氧运动。）每周运动频率三次左右，运动时间1-2小时以上。运动强度按照个人体能来定：更大心跳数的60-90%（更大心跳数=200-年龄）运动项目宜多样化，并适时休息及补充水分。因此，这也是为什么小泰交待姐妹们尽可能坚持运动的原因，为试管备孕调整出好的状态。奎屯市55岁第三代试管的成功率高吗奎屯市38岁试管婴儿生儿子解答奎屯市55岁供卵生三胎好吗奎屯市37岁供卵怀孕有风险吗奎屯市54岁做试管必须第三代吗奎屯市53岁供卵做最新3代试管成功率奎屯市40岁供卵试管案例奎屯市54岁第三代试管婴儿成功率奎屯市45岁供卵生娃成功率奎屯市49岁借卵试管婴儿成功
