女性朋友都知道怀孕之后除了要多增加蛋白

质营养以外，也需要多吃一些新鲜的蔬菜，毕竟其含有较多的植物纤维素和维生素，以及碳水化合物等营养物质较多，对孕期健康进行有益处。那么，女性怀孕了丝瓜能吃吗？

　　1. 丝瓜是一种季节性较强的蔬菜，其含有磷、铁、钙、维生素c、维生素b等多种营养元素，食用丝瓜有增强抵抗力、疏通经络、抑制有害病菌入侵、以及促进肠道功能、减轻预防便秘的作用，所以孕妇可以适量吃丝瓜。

　　2. 怀孕期间需要的较多营养物质，所以高蛋白、高脂肪类食物摄入也多，容易造成心血管负担加重，

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而丝瓜所含有的植物纤维素以及多种维生素对改善血管弹性，溶解粥样动脉硬化斑块，减少动脉硬化

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风险有较好的积极作用。

　　3. 丝瓜中所含有的叶酸和维生素b1较为丰富，而女性备孕期以及怀孕后的孕早期阶段都需要大量的叶酸物质，其对促进胎儿神经系统以及大脑发育有好处，所以在此期间食量的吃些丝瓜对孕

期女性自身健康和胎儿良好发育均有益处。