月经期间频繁拉肚子怎么办
2023-06-07 744
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保证睡眠
女性朋友在月经期间应该特别注意休息,应该早点上床睡觉,而不应该熬夜!因为熬夜会伤及肠胃,如果没有良好的睡眠质量,经期是会很容易引发腹泻的。
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谢绝冷饮
女性的腹部是最容易受凉的部位,如果在月经期间过量摄入寒性食品,肠胃就容易受凉,引发腹泻。所以,爱吃雪糕的女孩经期期间就要忍一下咯。
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注意保暖
“温暖”一词对广大女性来说真的很重要,因为只有处于温暖的环境中,身体的各项功能才能良好地运转。而如果身体受寒,身体就会出现各种不适。所以,女性在月经期间注意不要长期呆在空调房,不要穿短裙短裤,必要的话,要用毛毯盖住腹部。
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注意补血
女性月经期间会排出大量的血液,容易造成肠胃气血不足,引发腹泻,所以女性经期间应该多吃红枣、桂圆、红糖等补血食品。
女性在月经期间频繁拉肚子的话,就应该找到原因,然后才好进行针对性解决。如果是因为饮食不当导致的,比如吃了生冷、寒凉食物,或者是吃了不干净的东西,就可以服用一些止泻的药物,这就能改善频繁拉肚子的情况。
如果经期拉肚子是由于腹部受凉造成的,大家就可以对腹部进行热敷,这就有助于祛除寒气。女性在来月经的时候,都应该注意做好保暖工作,否则不但容易导致女性腹泻,而且还可能引发痛经、宫寒等问题。
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