补充含锌的食物，生活上的不良习惯要

说起备孕可能一些觉得没有那么严重，也有一些人是一把心酸泪，又是测体温，又是测排卵，又是中药调理身体的。当今社会中，越来越多的人都知道备孕的重要性，都纷纷加入备孕大军，希望能孕育一个健康聪明的宝宝。那么备孕10天会有什么症状呢？

备孕10天会有什么症状

备孕10天之后，如果怀孕了也不会有太过明显的反应，要是怀孕了会有恶心呕吐乳房胀痛的症状的，当然也有的人会没有症状的，如果有感觉到人很劳累，而且会呕吐。超过经期一个礼拜，因为从受精卵形成到胎囊着床需要半个月左右的时间。

什么是备孕

备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备，包括身心的调养。身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要多补充叶酸；男性则要多补充含锌的食物，生活上的不良习惯要改，戒烟戒酒。心理上要安稳平静，脏腑协调，阴阳平衡。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。通过备孕使精子卵子达到最优状态。

备孕不是一个人的事，需要两个人一起努力。备孕10天可能没有什么明显的症状，但也要及时关注。备孕前一定要进行孕前检查，不要觉得两个人身体好就忽视孕前检查，孕前检查才是科学备孕的重要环节，通过合理备孕才能达到优生的结果。