其实怀孕了并不如人们想象的那样岁月静好，反之孕妈可能需要接受诸多的挑战，这不仅仅是外形上的挑战，更多的还有是身体的挑战，比如说贫血。有部分孕妈在北京代怀孕之后就有贫血的情况，亲们可别不把这当回事，因为贫血严重会对身体造成诸多伤害呢。

　　

　　这主要是因为一旦孕妈贫血，自己的身体免疫力会下降，而且还能造成身体营养不良，间接的就会导致北京代孕胎儿发育迟缓等情况出现，其次孕妈也可能因为身体贫血而经常出现身体乏力、头晕心悸等症状，最后贫血也不利于孕妈日后的生产和哺乳，所以一定要重视。

　　那么问题来了，如何才能避免孕妈贫血呢？

　　1. 多吃铁质含量高的食物

　　从医学上来看，充足的铁元素才能促使血液合成红细胞，避免贫血，所以建议北京代孕妇从备孕开始，就养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯，这些食物中富含人体所需的铁质，能补充身体需要。

　　2. 采用铁质锅具烹饪食物

　　众所周知，用铁锅煮菜，铁锅的少量铁质会溶解到食物中形成可溶性铁盐，这是一种肠道容易吸收的铁质，所以在北京代怀孕之后，家人可以尽量用铁锅给孕妈做饭菜呢~

　　

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　　3. 直接吃补铁剂

　　若是孕妈严重匮乏铁元素的话，亲们也可以直接通过吃补铁剂来补充，这个是非常迅速的方法，但是一般情况下，还是建议孕妈在医生的指导下再进行补充比较好，这样科学规范更安全哦~

　　

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　　4. 保持丰富的饮食

　　一般北京代怀孕之后，医生都会建议孕妈不要挑食，多吃各类食物，这主要是因不同食物中都会含有不同成分，能很好的满足孕妈的需求，比如说多吃新鲜瓜果蔬菜，这个含有丰富的维C，能促进铁的吸收，另外吃含叶酸较多的食物，还能帮助孩子发育，保障孕妈和孩子的健康。

　　

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　　其实孕妈的身体健康是非常重要的，所以北京代孕期妈妈一定要多加注意，坚持最好产检，顾好自己的饮食，及时满足身体的需求等等，让自己健康生小孩吧~