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2021-04-05 733
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脂类还是构成生物膜结构的基本原料,起着组成细胞、保持神经组织正常的功能。脂肪不足,必然会导致供能不足,影响生长发育。性器官和大脑以及其他重要器官的发育,都需要足够的脂肪。脂肪不足,会导致女性性发育迟缓,导致小儿智力发育不良,各器官功能发育不全,以及体重下降,抵抗力低下等。饮食中脂肪不足,脂溶性维生素吸收下降,可导致维生素不足或者缺乏。代孕到哪里
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合理科学摄取脂肪:脂肪是儿童生长发育不可缺少的营养素,所以家长应该让孩子摄取适量脂肪。肉类、禽类、鱼类、全脂奶和蛋类都含有一定的脂肪。如何找个代孕的女人
鱼类脂肪不饱和脂肪酸较高,尤其是深海鱼类,对幼儿大脑和视网膜发育有帮助,可多食。鸡蛋、牛奶每日1-2个(杯)。 少量肥肉:理论和实践都表明,儿童膳食中脂肪的比例应比成人高,父母要督促与鼓励孩子适当进食些肥肉、奶油等。 荤油与素油按比例搭配:做菜时多放些植物油及少量猪油。烹调时,一般可放7份植物油、3份猪油,或者荤、素油按1∶2的比例给予。烹调蔬菜时,可以用一勺荤油,而其他含肉食的菜肴则用素油烹饪。这不但能使食物更加鲜香,增进孩子的食欲,又能补充部分脂肪。 适当零食:花生、核桃、瓜子等均含有脂肪,而且核桃仁的脂肪几乎有一半为不饱和脂肪酸,对大脑的健康发育很有好处。找中介机构办理代孕
动物内脏:动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白质和脂质,还含有丰富的维生素A和微量元素,对调节儿童机能、改善皮肤和视力都有帮助。 过量进食脂肪当然有害无益,而儿童饮食中的脂肪比例适当高于成人则有益无害。所以在培养孩子食物多样化和均衡营养的同时,适当给予油脂性食物,将会让孩子更聪明、更健康。文/钱琦参考资料