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2021-06-23 534
内容简介:当奶水不足的时候看着宝宝饿的嗷嗷大哭的时候,妈妈们总是于心不忍。有没有什么方法可以让奶水多一些呢?1.让宝宝多吮吸我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的,当宝宝吮吸的次数越多,就越有助于下奶。
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特别是在夜间的时候,宝宝的吮吸能让你分泌出更多的乳汁,吮吸的越勤,奶水就越多。代孕经历大医院
2.喂奶前吸空乳房在下次当奶水不足的时候看着宝宝饿的嗷嗷大哭的时候,妈妈们总是于心不忍。有没有什么方法可以让奶水多一些呢?
1.让宝宝多吮吸
我们知道宝宝对乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的,当宝宝吮吸的次数越多,就越有助于下奶。特别是在夜间的时候,宝宝的吮吸能让你分泌出更多的乳汁,吮吸的越勤,奶水就越多。
2.喂奶前吸空乳房
在下次喂奶前,一定要把当前的乳房吸空,这是为什么呢?因为首先你的乳汁是受激素影响的,激素又受乳房对乳汁蓄量影响,如果你乳房没有吸空,导致乳房本来剩余乳汁的时候,下次下奶的时候就会根据原本乳房的剩余空间来分泌乳汁,空间越小,分泌的乳汁越少。
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3.均衡饮食,多补充水分
因为生产宝宝这个过程太过于伤害身体,你的肠胃等真的了解功能都受到了影响。所以你产后的饮食一定要注意营养均衡,最好是少食多餐。在饮食上,你每天所摄取的食物营养不仅是帮助你恢复身体,也是会影响到你乳房乳汁的分泌的。一定要注意摄取蛋白质,维生素等营养元素,还可以有效食用催奶食谱帮助下奶。补充水分对于母乳也是很重要的,只有你水分充足的时候,你提供给宝宝的乳汁也会更充足和更营养。
文章标签:乳汁,乳房
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