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对于备孕的夫妇,除了要提高备孕的成功率,还要保证胎儿的正常生长发育,达到优生优育的目标。那么备孕夫妻应该怎样做才能够优生优育呢?做好以下这9个方面,给你一个健康的宝宝。
1.提前计划。
如果夫妻双方准备开始备孕,那么他们的生活中很多事情都会发生变化,所以在备孕,之前和期间,要做好工作、生活、经济等多方面的规划。
2.备孕之前检查
备孕之前情侣检查是非常必要的。一定要重视孕前检查。夫妻双方最好到正规医院进行详细全面的检查,这样不仅有助于备孕夫妻了解自己的身体状况,也有助于排除一些不利于怀孕的危险因素,达到优生优育的目的。
3、补充叶酸
夫妻在备孕时不需要刻意补充一些保健品,但夫妻双方在备孕期间都要按时服用叶酸,尤其是女性一定要服用。备孕期间适当服用叶酸,有助于降低胎儿神经管畸形和准妈妈子痫前期的风险。还能降低妊娠期高脂血症的发生率,增加夫妻中备孕 优生优育的概率。
4.控制体重
对于患有备孕的肥胖女性,在备孕之前最好将体重控制在一个合适的范围内,最好不要太胖也不要太瘦。肥胖孕妇易患妊娠高血压、糖尿病等,增加了孩子畸形的风险;但是,孕妇太瘦容易导致胎儿体重过低,增加心血管疾病的风险,不利于夫妻的备孕的优生优育。
5.症状的早期治疗和疫苗接种。
在备孕之前,如果夫妻双方发现身体有问题,那么一定要尽快治疗,在确认治愈达到生育标准后再进行备孕,以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前最好做抗体检测。如果发现体内抗体不足,可以及时做疫苗接种,可以大大降低女性怀孕后感染的风险。但接种疫苗3个月后要注意备孕,防止对胎儿健康造成不良影响。
6.远离不良环境。
对于患有备孕的夫妇,如果他们经常接触像农药、杀虫剂和放射性物质这样对胎儿健康有害的物质,最好在停止接触这些物质一年后考虑怀孕。
7.慎用药物。
对于患有备孕的夫妇来说,在备孕期间注意用药很重要,因为有些药物需要很长时间才能被人体代谢,才能排出体外,而且会影响胎儿的健康。如果女性在用药期间怀孕,很有可能会对胎儿的正常生长发育产生不利影响。所以在准备怀孕之前,如果有用药的需求,最好提前咨询相关医生。(a)代孕一般多少钱>
8.远离烟酒。
很多男性都有抽烟喝酒的习惯,但是在备孕期间接触酒精和烟草会对备孕产生非常负面的影响,因为酒精和烟草会降低男性精子的活力,增加精子畸变的风险。除此之外,二手烟还会对孕妇和胎儿产生负面影响,这对下一代的健康和夫妇的优生优育都非常不利。
9.保持良好的习惯。
备孕期间,夫妻最好保持良好的生活习惯,注意不要熬夜,避免过度劳累。备孕期间,他们要保持良好的心态,及时缓解不良情绪;还要注意保持良好的饮食习惯,保持营养的均衡摄入,最好不要吃烧烤、油炸、快餐等食物;每天适当的运动不仅有利于提高备孕情侣的身体抵抗力,更有利于优生优育。
怀孕生孩子对于任何一个家庭来说都是一件大事情,特别是随着强制婚前检查的取消和大家优生优育意识的提高,越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性,育龄夫妇会主动到医院进行身体检查。
由于开展孕前检查的医疗单位很多,且水平良莠不齐,导致大家在选择检查项目时无所适从。对于大多数没有不良生育史的夫妇来说,养成健康的生活方式,摒弃不良生活习惯,到医院进行常规的孕前检查即可。但是对于那些有不良生育史或家族性遗传病史的朋友来说,合理选择孕前检查项目就显得非常重要了。
今天,我们就这个话题进行简要的介绍,希望对备孕中的朋友们有所帮助。
如何备孕及合理进行孕前检查?
1.养成健康的生活方式,保持平和的备孕心态
健康的生活方式主要是不抽烟、不酗酒、不熬夜,适当运动,合理营养搭配。
怀孕是需要时间和耐心的,正常情况下不需要“算日子,掐时间”,过度的紧张反而不利于受孕,适得其反。对于一个月经周期正常(28~30天)的女性,排卵期大概在月经的第14天前后,这个时间段是受孕几率最大的时候,调整好心态,顺其自然就好。
孕前和孕早期避免接触有毒、有害的化学及物理环境,育龄妇女尽量远离宠物,避免生食肉类。
2.优生优育,从戒烟开始
女性朋友需要戒烟已经成为大家普遍接受的观点。我们知道,如果女性抽烟,容易引起月经失调,并减少受孕的几率。
怀孕后,如果仍然没有戒烟,烟草中的有害物质可通过胎盘危及发育中的胚胎,尤其是在胚胎发育的早期,孕母抽烟同胎儿染色体畸变、流产、死胎、多发畸形和宫内发育迟缓有着密切关系。另外,吸烟的孕妇更易患贫血,其产后母乳不足的情况也更为常见。
那么男方需不需要戒烟呢?在门诊咨询中,经常碰到夫妇为了“男方到底需不需要戒烟”而争执不下的情况,令人无可奈何。男性吸烟同样危害很大,吸烟对男性生育力有不利影响,吸烟者的精子密度、精子活动率、正常形态精子率明显低于非吸烟者,这会增加男性不育的风险。
此外,烟草中的有害物质会对精子DNA造成影响,引起男性精子遗传物质发生改变,进而增加畸形胚胎发生的风险。如果男方一定要为抽烟找出一万种理由,那么也请不要在妻子面前抽烟,莫让“二手烟”成为危害胎儿的隐患。
3.备孕期间需要补什么?
除了健康的饮食结构以外,一般建议夫妇在孕前3个月开始服用0.4~0.8毫克的叶酸制剂,经济条件允许的可以服用含有叶酸的多种维生素,目的是预防胎儿神经管缺陷和其它出生缺陷。
4.健康夫妇如何选择检查项目?
如果一对健康的夫妇,没有不良生育史或家族性遗传病史,一般的检查选择以下项目即可,女方包括妇科检查(最好包括宫颈癌筛查和人乳头瘤病毒HPV检测)、妇科超声检查、性激素检测、甲状腺功能检查、白带常规、尿常规、血常规、血型、肝功能及肝炎病毒指标检查等。
男方除了一般常规检查外,如果有抽烟、饮酒和熬夜的习惯,建议进行一下精液检查。如果夫妇双方乙肝表面抗体阴性,建议在怀孕前半年注射乙肝疫苗。
特殊的检查项目一般包括夫妇染色体、地中海贫血筛查、叶酸水平测定、优生五项(TORCH)检查等。TORCH检查是指一组病原微生物(即弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒)的抗体检查,这组病原体在早孕期的原发性感染可能会引起围产期感染,导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等不良生育后果。
孕前检查的目的是了解女性的感染和免疫状态并进行相应的指导。如果风疹病毒抗体IgG(-),我们建议孕前注射风疹疫苗,并严格避孕3个月。
5.有不良生育史的夫妇应该如何选择检查项目?
不良生育史涵盖的类型比较多,遗传咨询中常见问题包括:复发性流产、死胎、畸形胎儿孕史(先天性心脏病、多指、多趾、唇腭裂、脑积水、马蹄内翻足、神经管缺陷、短肢畸形、外生殖器发育异常等)和智力障碍患儿生育史等。
备孕情侣们一定要注意以上事项。在提高备孕成功率的同时,还能保证胎儿健康正常的生长发育,对夫妇的备孕 优生优育更有利。
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