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原标题：肥胖的女性易不孕？要想成功备孕得牢记这4点

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每对夫妻都希望婚后生活能像恋爱时甜蜜，但不得不承认的事实是：大多数的夫妻感情需要孩子来巩固。有调查发现，生活中有很多恩爱夫妻因为没有孩子而选择离婚，所以孩子在婚姻当中也有着不可替代的位置。而目前很多夫妻因为女性肥胖而造成不孕，可能有人疑惑，肥胖和不孕有什么关系？不是只要有卵子就能成功受孕吗？其实肥胖和不孕之间关系密切。

肥胖和不孕有什么关系？

有研究表明，女性一旦体重过高，排卵会出现障碍，主要是因为激素水平紊乱导致多囊卵巢综合症，这种情况下卵巢不能正常工作，也就会导致卵子排出异常，从而影响受孕。再加上大多数肥胖的女性脂质代谢紊乱，胰岛素敏感性下降，易患上糖尿病，从而影响内分泌系统，导致月经异常，也就降低怀孕几率。

肥胖的女性要如何成功备孕？

1、控制体重

控制体重是女性备孕的首要措施，体重过高导致内分泌紊乱，排卵异常，就不能使女性正常受孕。因此通过控制体重可以使卵巢恢复正常，但要注意选择健康的减肥方式，不要过度节食，过度节食会造成营养不良，反而降低备孕成功率。

2、坚持运动

坚持运动不仅可以调节激素，还可以调节胰岛素敏感，而且还能消耗热量，控制体重。

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3、注意饮食

目前因为高质量的饮食使很多女性摄入过多高脂肪高热量食物，这些食物堆积在身体当中转化为脂肪引发肥胖，也就导致女性各方面功能受影响。所以在备孕期间要控制饮食，少吃辛辣刺激、高脂肪高热量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促进肠胃蠕动排出毒素，还能补充维生素，提高抵抗力，促进排卵。

4、定期做检查

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对于肥胖的女性来讲，要定期做检查，除了内分泌、卵巢，血压、血糖、血脂等指标也要控制在正常范围内，防止指标失控引发疾病，使排卵功能受影响，提高不孕几率。

射精无力的原因

1、如果性生活过于频繁，造成支配射精有关的中枢神经负担过重，不能很好地控制射精反应，导致射精无力的现象发生。

2、夫妻之间性生活的质量不高，男方缺乏强烈的性快感，或者某种心理因素导致射精无力。

3、频繁射精也是导致射精无力的原因。

4、如果脑垂体、睾丸等部位发生病变，就会影响射精功能，从而导致射精无力。

5、如果患者曾有过前列腺切除术、交感神经切除术、广泛的盆腔手术史或者有服用某些降压药，都有可能导致逆行射精的发生，从而射精无力。

6、如果尿道内的括约肌力量较弱，耻骨尾骨肌薄弱无力等，就会导致射精无力。尤其是患者自身的体质如果较差，将会增加射精无力的可能。

7、良性的前列腺增生或者尿道损伤。

预防射精无力

1、夫妻性生活时，应当注意性生活技巧，男性射精时应该加快抽动的频率，夫妻之间需要多多沟通，妻子也应该多多刺激丈夫，让他达到更高的性兴奋程度。

2、避免过于频繁的性生活，平时应该适当节制性生活，纵欲过度将会伤肾伤身。

3、男性如果在工作中压力过大，就会导致性生活难以全情投入，也会难以获得性高潮，导致射精无力。所以，男性平时应该多多注意调节自己的情绪，适当减压。

4、如果患上前列腺疾病，阴茎勃起充血之后将会有疼痛感，从而导致射精无力。所以平时应该多多注意自己的生殖器护理，如果发现异常应该及时就医治疗，以免影响性能力。

5、如果保持运动锻炼的习惯，对增强体质将会有很大的益处，并且能够对自身的性能力有所提高，还能够有效防止其他疾病发生。

(编辑：满满)

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